Как избежать травм при занятиях фитнесом и бодибилдингомОсновы тренинга
Как избежать травм при занятиях фитнесом и бодибилдингом
0228
Есть обстоятельства, некие «но», которые могут перечеркнуть любые достижения в спорте. Кому нужна сногсшибательная фигура, если она досталась вам ценой
Power-Body
Программа тренировок для девушекДля девушек
Программа тренировок для девушек
0215
Сегодня мы уделим внимание программе тренировок для девушек, поскольку информации касающейся особенностей женского тренинга крайне мало в фитнес-изданиях.
Power-Body
УПРАЖНЕНИЯ
Подтягивания — для мышц спины и не только
0256
Стоит уяснить, что те подтягивания, которые называются либо классическими либо «солдатскими» не имеют ничего общего с бодибилдингом и что толку от них мало.
Power-Body
Тренировки
Упражнения для плеч и спины — придаем фигуре конусообразный торс
1392
Все поклонники бодибилдинга и фитнеса мечтают о гармоничной пропорциональной фигуре, вот только добиться этой формы удается далеко не всем. 
Power-Body
Сделай плечи больше!Тренировки
Как сделать плечи больше — теория и практика
0260
Упражнения, проверенные временем, помогут вам сделать плечи больше и решат ваши проблемы с плечевым поясом! Говорят, что в организме человека
Power-Body
ВоркаутМотивация
Тренировка воркаут — занятия спортом на свежем воздухе
1270
Не заметили такую закономерность: порой нам ужасно лень что-то делать. Особенно если это «что-то» сопряжено с физическими усилиями и соответствующим расходом калорий.
Power-Body
Тяга верхнего блокаОсновы тренинга
Разнообразие в тренировках — вносим изменения
3453
Когда-то ты ходил в тренажерный зал и твоя фигура, как по мановению волшебной палочки, менялась чуть ли не каждый день. Твои мышцы становились все более
Power-Body
Жим лежа техника выполненияУПРАЖНЕНИЯ
Жим лежа — техника выполнения, особенности, советы
0344
Жим лежа на самом деле главное упражнение для развития груди. Однако, многие занимающиеся люди делают его не с совсем правильной техникой.
Power-Body