Предтренировочный комплекс

Предтренировочные комплексы — что такое, какие лучше, как принимать

Предтренировочный комплекс представляет из себя спортивную добавку, которая используется в бодибилдинге и фитнесе и содержит в своем составе компоненты, способствующие проведению тренировки более эффективно, а также помогают быстрому восстановлению после тренировки, росту мышц и увеличению выносливости. […]

Читать далее »
Незаменимые добавки в бодибилдинге и фитнесе

Незаменимые добавки в бодибилдинге и фитнесе

Действительно ли незаменимые добавки оправдывают свое название? На научном языке «незамени­мыми» называются те нутриен­ты, которые организм в полной мере должен получать из рациона питания, поскольку сам не способен их синтезировать. […]

Читать далее »
Мультивитамины - выбор мультивитаминного комплекса

Мультивитамины — выбор мультивитаминного комплекса

Каждая из первых пяти букв английского алфавита имеет свой эквивалент в мире витаминов. При выборе витаминного комплекса мы хотим видеть в его составе оптимальный объем каждого из витаминов. Но в […]

Читать далее »
Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты — зачем нужны, как принимать

Омега-3 — это ненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в нашем организме и их недостаточное поступление ведет к различным физиологическим и биохимическим нарушениям. При недостаточном поступлении в организм Омега-3 жирных кислот […]

Читать далее »

Бустеры тестостерона — что это такое, зачем они нужны и стоит ли их принимать

Силовые показатели и способность к наборы мышечной массы зависят от уровня гормона тестостерона. Это главный мужской половой гормон. Однако, после 30 лет у мужчин естественный уровень тестостерона идет на спад, […]

Читать далее »
Спортивное питание для похудения (сжигания жира)

Спортивное питание для похудения (сжигания жира)

Существуют различные виды спортивного питания: как для набора мышечной массы, так и для похудения или жиросжигания. В этой статье остановимся на основных спортивных добавках, которые вам избавиться от лишнего подкожного […]

Читать далее »

Спортивные добавки для эффективного роста мышц

В данной статье приведен список продуктов спортивного питания для наиболее эффективного набора мышечной массы. Итак, поехали. Гейнер Для начала рассмотрим такой вид спортивных добавок, как гейнер. Существует масса различных гейнеров. По […]

Читать далее »
HMB

HMB (гидроксиметилбутират) — антикатаболик и анаболик

HMB (гидроксиметилбутират) по сути является метаболитом аминокислоты лейцина. В зависимости от количества белка в рационе (в частности, от лейцина) ваш организм способен производить 0,2-0,4 г НМВ ежедневно. Что такое HMB? В […]

Читать далее »