Жимовой швунгКроссфит
Жимовой швунг — кроссфит упражнение из тяжелой атлетики
023
Жимовой швунг — это соревновательное упражнение в олимпийской тяжёлой атлетике, позаимствованное в кроссфит программы. Жимовой швунг является
Броски набивного мяча. Wall ballКроссфит
Броски набивного мяча в цель. Wall Ball
019
Броски набивного мяча — плиометрическое функциональное кроссфит упражнение. Основная мышца, на которую направлена нагрузка квадрицепс бедра.
Прыжок на ящик (коробку). Box JumpКроссфит
Прыжок на ящик (коробку). Box Jump
017
Прыжок на ящик (коробку) — функциональное плиометрическое кроссфит упражнение, в котором нагрузка ложится главным образом на мышцы задней поверхности
Киппинг подтягивания (kipping pull up)Кроссфит
Киппинг подтягивания (с раскачкой). Kipping Pull-up
081
Киппинг подтягивания (подтягивания «волной» или с раскачкой). Этот вариант выполнения подтягиваний отличается от классических подтягиваний как толчок штанги
Махи гирейУПРАЖНЕНИЯ
Махи гирей (Kettlebell Swing) — кроссфит упражнение
042
Гиря является неодушевленным предметом. В тренажерном зале она просто лежит в углу рядом с другим оборудованием и собирает пыль и в конечном счете ржавеет.
Берпи (бурпи, burpee)Кроссфит
Берпи (бурпи, burpee) — составное кроссфит упражнение
019
Берпи – составное кроссфит упражнение, направленное на работу нескольких мышечных групп. Основная нагрузка при его выполнении ложится на мышцы 
Кроссфит упражнение Трастер (Thruster)Кроссфит
Кроссфит упражнение Трастер (Thruster)
018
Трастер (Thruster – в переводе «выброс») Упражнение, которое соединяет в себе элементы приседания со штангой на груди и армейский жим стоя.
Что такое кроссфитОсновы тренинга
Что такое кроссфит? — в чем его специфика
035
В данном материале будет разобран вопрос что такое кроссфит, в чем заключается его специфика, и в чем секрет его стремительной популярности у тысяч людей по всему миру.