Жимовой швунгКроссфит
Жимовой швунг — кроссфит упражнение из тяжелой атлетики
0379
Жимовой швунг — это соревновательное упражнение в олимпийской тяжёлой атлетике, позаимствованное в кроссфит программы. Жимовой швунг является
Power-Body
Броски набивного мяча. Wall ballКроссфит
Броски набивного мяча в цель. Wall Ball
0582
Броски набивного мяча — плиометрическое функциональное кроссфит упражнение. Основная мышца, на которую направлена нагрузка квадрицепс бедра.
Power-Body
Прыжок на ящик (коробку). Box JumpКроссфит
Прыжок на ящик (коробку). Box Jump
0218
Прыжок на ящик (коробку) — функциональное плиометрическое кроссфит упражнение, в котором нагрузка ложится главным образом на мышцы задней поверхности
Power-Body
Киппинг подтягивания (kipping pull up)Кроссфит
Киппинг подтягивания (с раскачкой). Kipping Pull-up
0901
Киппинг подтягивания (подтягивания «волной» или с раскачкой). Этот вариант выполнения подтягиваний отличается от классических подтягиваний как толчок штанги
Power-Body
Махи гирейКроссфит
Махи гирей (Kettlebell Swing) — кроссфит упражнение
0503
Гиря является неодушевленным предметом. В тренажерном зале она просто лежит в углу рядом с другим оборудованием и собирает пыль и в конечном счете ржавеет.
Power-Body
Берпи (бурпи, burpee)Кроссфит
Берпи (бурпи, burpee) — составное кроссфит упражнение
0312
Берпи – составное кроссфит упражнение, направленное на работу нескольких мышечных групп. Основная нагрузка при его выполнении ложится на мышцы 
Power-Body
Кроссфит упражнение Трастер (Thruster)Кроссфит
Кроссфит упражнение Трастер (Thruster)
0297
Трастер (Thruster – в переводе «выброс») Упражнение, которое соединяет в себе элементы приседания со штангой на груди и армейский жим стоя.
Power-Body
Что такое кроссфитКроссфит
Что такое кроссфит? — в чем его специфика
0431
В данном материале будет разобран вопрос что такое кроссфит, в чем заключается его специфика, и в чем секрет его стремительной популярности у тысяч людей по всему миру.
Power-Body