Тренировки
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
037
По мнению некоторых специалистов тренировки дома и на спортплощадке не позволяют добиться отличных результатов. Об этом не раз писалось на страницах спортивных журналов.
Скандинавская ходьбаТренировки
Скандинавская ходьба
065
Наверное, в каждом городе и даже небольшом населенном пункте можно встретить людей, которые занимаются нордической ходьбой. Этот вид физической активности
Упражнения для увеличения скорости и ловкостиТренировки
Упражнения для увеличения скорости и ловкости
0157
Тренировка на развитие скорости и ловкости должна представлять собой комбинацию упражнений, которые повышают взрывную скорость, ловкость, координацию и
Мышцы прессаТренировки
8-минутная домашняя тренировка на мышцы живота
092
В отношении фитнеса и тренировок можно сказать, что упражнения являются свободными переменными, которые можно переставлять между собой для составления
Плиометрические тренировки: как накачать большие ногиТренировки
Плиометрические тренировки: как накачать большие ноги
092
Многие мужчины, занимающиеся в тренажерном зале, настолько сконцентрированы на наращивании массы силы верхней части тела, что в результате выглядят непропорционально
Тренировки
Домашняя тренировка верхней части тела
060
Построение большого массивного верха тела — цель многих людей, занимающихся в тренажерном зале. Чтобы создать крупную и сильную верхнюю часть
ПланкаТренировки
15 минутная домашняя кардио тренировка
042
Выполнять эффективные кардиотренировки в домашних условиях без дополнительного оборудования может представлять определенные трудности в результате отсутствия
Тренировки
15 минутная домашняя тренировка пресса с кардио
0312
Большая часть успеха в построении подтянутого пресса заключается в выполнении правильных кардио-тренировок. Вы не сможете придать рельеф мышцам брюшного