10-минутная тренировка со скакалкойТренировки
10-минутная тренировка со скакалкой — Как сжечь жир с помощью прыжков
049
Прыжки на скакалке могут показаться некоторым занятием, предназначенным исключительно для детей, однако вы можете сильно удивиться, когда поймете, что
СкакалкаТренировки
Домашняя кардиотренировка со скакалкой
016
Если вы уже знаете о преимуществах скакалки для проведения хорошей кардио-тренировки на сжигание жира, то вам обязательно понравится данная перекрестная
Женщины и поднятие тяжестей: почему нужно делать силовые тренировкиДля девушек
Женщины и поднятие тяжестей: почему нужно делать силовые тренировки
08
Традиционно распределение предпочтений в выполнении физических упражнений между полами в фитнесе и силовых тренировках в тренажерном зале имеет тенденцию
Махи (отведения) ноги назад на четвереньках, лежа для крепких ягодицДля девушек
Махи (отведения) ноги назад на четвереньках, лежа для крепких ягодиц
0293
Знаете ли вы о таком замечательном упражнении как махи ногой назад? Оно пришло в фитнес из аэробики, и может быть легко выполнено женщинами. 
Как получить шесть кубиков пресса для женщин: упражнения, диета, советыДля девушек
Как получить шесть кубиков пресса для женщин: упражнения, диета, советы
078
Плоский, красивый животик — это мечта любой женщины. Не существует ничего более впечатляющего, чем красивый пресс с шестью кубиками. Сейчас 
Занимаемся фитнесом домаДля девушек
Занимаемся фитнесом дома
015
Если вы умеете организовать свое время правильно и мотивировать себя на тренировку — недостатков у фитнеса дома просто нет. В противном случае, вам
пропорции фитнесДля девушек
Начать тренировки по фитнесу — легко
07
Скоро лето, а Вы не готовы показывать свое тело на пляже? С чего начать тренировки по фитнесу, как подготовить свое тело к тренировкам и улучшить результат.
5 мифов о фитнесеМотивация
5 мифов о фитнесе
09
Из огромной массы существующей информации очень сложно понять, что в ней правда, а что — ложь. Знание, что действует, а что нет, крайне важно на пути к