Упражнения на пресс в домашних условияхУпражнения для пресса
Упражнения на пресс в домашних условиях
11.2к.
Для достижения любой цели важна визуализация. Это понятие означает мысленное представление желаемого результата. И тренировки не исключение, ведь рисуя
Power-Body
Мышцы прессаТренировки
8-минутная домашняя тренировка на мышцы живота
0860
В отношении фитнеса и тренировок можно сказать, что упражнения являются свободными переменными, которые можно переставлять между собой для составления
Power-Body
Тренировки
15 минутная домашняя тренировка пресса с кардио
0744
Большая часть успеха в построении подтянутого пресса заключается в выполнении правильных кардио-тренировок. Вы не сможете придать рельеф мышцам брюшного
Power-Body
Продвинутая Тренировка пресса в домашних условияхУпражнения для пресса
Продвинутая тренировка пресса в домашних условиях
0708
Данная продвинутая тренировка на мышцы пресса является достаточно сложной. Входящие в нее разнообразные упражнения продвинутого уровня направлены на проработку
Power-Body
6 видов скручиваний и их преимуществаУпражнения для пресса
6 видов скручиваний и их преимущества
0705
Скручивания — это упражнения, которые направлены на формирование мышц пресса и кора. При выполнении упражнений эффективно работает прямая мышца живота.
Power-Body
Упражнение «Велосипед» - на проработку прессаУпражнения для пресса
Упражнение «Велосипед» — на проработку пресса
0467
Упражнение «Велосипед» является отличным способом результативной прокачки мышц пресса. Оно не потребует посещения зала для фитнеса или наличия вспомогательного оборудования.
Power-Body
Упражнение "Ножницы" для прессаУпражнения для пресса
Упражнение «Ножницы» для пресса: техника, варианты, польза
0893
Всем любителям фитнеса и бодибилдинга известны эффективные упражнения для мышц живота. Однако постоянное выполнение одних и тех же скручиваний может быть
Power-Body
Скручивания на вертикальном блоке («молитва»)Упражнения для пресса
Скручивания на верхнем блоке на пресс (упражнение «Молитва»)
0992
Традиционным методом проработки мышц пресса являются различные разновидности выполнения скручиваний. К одной из вариаций данного упражнения относятся скручивания
Power-Body