Упражнения для пресса
Упражнения с роликом для пресса — для мужчин и женщин
0487
Упражнения с роликом для пресса обладают хорошей эффективностью, несмотря на кажущуюся незамысловатость. Тренажер позволяет укрепить мышцы живота, а кроме
Power-Body
Упражнения для пресса
Подъем ног в упоре на локтях — на низ пресса
01.2к.
Подъем ног в упоре на локтях – распространенное и эффективное упражнение, направленное на развитие мышц пресса, особенно нижнего участка прямой мышцы живота.
Power-Body
Подъем ног лежа на пресс - техника выполненияУпражнения для пресса
Подъем ног лежа на пресс — техника выполнения
02.6к.
Подъем ног лежа относится к упражнениям для проработки мышц пресса. Оно является довольно простым с технической стороны его выполнения, его может выполнять
Power-Body
Обратные скручивания на прессУпражнения для пресса
Обратные скручивания на пресс — техника и особенности
0384
Обратные скручивания являются одним из самых действенных упражнений для прокачки нижних отделов мышц пресса. Техника этого вида скручиваний достаточно
Power-Body
Как правильно делать упражнение вакуум для животаУпражнения для пресса
Как правильно делать упражнение вакуум для живота
01000
Упражнение вакуум – это отличный образец заимствования бодибилдингом составляющих из древних практик, в частности йоги. Оно позволяет сформировать  
Power-Body
Упражнение складка на пресс - техника выполненияУпражнения для пресса
Упражнение складка на пресс — техника выполнения
0761
Складка – комплексное упражнение, которое направлено на развитие мышц брюшного пресса (прямой мышцы живота и косых мышц), также нагрузка ложится на мышцы
Power-Body
Подъемы ног в висе на перекладинеУпражнения для пресса
Подъемы ног в висе на перекладине
0537
Подъем ног в висе на перекладине является, пожалуй, самым эффективным упражнением на проработку мышц брюшного пресса. Упражнение выполняется на перекладине (турнике).
Power-Body
скручивания на прессУпражнения для пресса
Скручивания на пресс — техника выполнения и виды
01.3к.
Скручивания — одно из самых популярных и эффективных упражнений для развития прямой мышцы живота (пресса). Оно отличается своей доступностью и простотой
Power-Body