В данной статье рассматриваются таблицы нормативов по пауэрлифтингу в 2018 году без экипировки. Каждый спортсмен в независимости от уровня подготовки Читать Далее …
Рубрика Программы тренировок включает различные тренировочные программы, такие как: на массу, на сушку, на интенсивность, на силу, на рельеф, прогрессивная программа тренировок. Отдельно разбираются план тренировок для девушек, круговая тренировка и методики различных бодибилдеров и знаменитостей.
Программы тренировок
Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над прочими функциональными возможностями Читать Далее …
Почивать на лаврах или ворчать о гораздо более качественной форме, которая была перед началом соревнований это не про Фуада Абиада. Читать Далее …
Дуэйн Джонсон — программа тренировок, дневной рацион питания
Американский актер и рестлер в третьем поколении, более известный как The Rock («Скала»), родился 2 мая 1972 года. От мамы Читать Далее …
В сфере бодибилдинга и фитнеса постоянно появляются новомодные изобретения. Большая часть из которых, наподобие причудливых приспособлений для тренировки пресса, пару Читать Далее …
Сегодня мы уделим внимание программе тренировок для девушек, поскольку информации касающейся особенностей женского тренинга крайне мало в фитнес-изданиях. В статье Читать Далее …
Если провести блиц-опрос среди посетителей фитнес-центров, большинство из них, уверен, на вопрос, зачем они пришли сюда, ответят: похудеть. Да, даже Читать Далее …
Как преодолеть застой в росте мышц — если прогресс остановился
Что может быть общего между соревнующимся бодибилдером и рядовым поклонником фитнеса? Оба ставят перед собой определенные цели, которые стремятся достичь. Читать Далее …
Культуристы часто концентрируются на гипертрофии и недооценивают тренировки на силу. Программа тренировок на силу позволяет сделать огромный шаг вперед и в Читать Далее …
Программа тренировок для хардгейнера рассчитана на людей, которые с трудом набирают массу тела и медленно реагируют на тренинг. Вот, что Читать Далее …
Прогрессивная программа тренировок состоит из трех фаз. В первой и второй частях этой трехфазной программы, мы обозначили планы тренировкок, которые используются для Читать Далее …
Прогрессивная программа тренировок. Период 2 — Объемный (На массу)
Если вы хотите остановить ваше топтание на месте, и, наконец, построить некоторое количество мышц, и я имею в виду много Читать Далее …