Базовые упражнения на трицепсна трицепс
Базовые упражнения на трицепс
0962
Сегодня обсудим такую тему: как накачать трицепс с помощью упражнений. Не смотря на то, что работа с трицепсом, как правило, требует специализированного
Power-Body
Французский жим на блоке стояна трицепс
Французский жим на блоке стоя или лежа
0615
Французский жим на блоке — изолирующее упражнение, в котором главная нагрузка сосредоточена на работе трицепса. Упражнение имеет те же преимущества
Power-Body
Разгибание руки в наклонена трицепс
Разгибание руки в наклоне — проработка трицепса
0511
Разгибание руки в наклоне с гантелью — это изолирующее упражнение, которое предназначено для прокачки мышц трицепсов, работают все три
Power-Body
Отжимания в тренажере (в гравитроне)на трицепс
Отжимания в тренажере (в гравитроне) — акцент на трицепс
0962
Отжимания в гравитроне — изолирующее упражнение, которое направлено на развитие мышц трицепсов. Чтобы выполнять данное упражнение понадобится специальный
Power-Body
Обратные отжимания от скамьина трицепс
Обратные отжимания от скамьи — на развитие трицепсов
0163
Обратные отжимания от скамьи — составное упражнение, которое прокачивает мышцы трицепсов,  одновременно и внешнюю и внутреннюю головки трицепсов
Power-Body
Французский жим с гантелью одной рукойна трицепс
Французский жим с гантелью одной рукой
0304
Французский жим с гантелью одной рукой — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку мышц трицепса, дополнительно включаются в работу
Power-Body
на трицепс
Отжимания на брусьях с акцентом на трицепс
0186
Сегодня разберем такое упражнение как отжимания на брусьях с акцентом на трицепс. Это базовое  упражнение, направленное на равномерное развитие 
Power-Body
Французский жим с гантелями лёжана трицепс
Французский жим с гантелями лежа
0236
Французский жим с гантелями лёжа — изолирующее упражнение, которое воздействует мышцы трицепсов. Также в упражнении дополнительно нагружаются такие
Power-Body