Разгибание рук на верхнем блокеУпражнения на руки
Разгибание рук на верхнем блоке
073
Разгибание рук на верхнем блоке — изолирующее упражнение, которое воздействует на все 3 головки (пучка) трицепса. Если вы будете менять различные
Жим штанги лёжа узким хватомУпражнения на руки
Жим штанги лёжа узким хватом — базовое упражнение на трицепс
156
Жим штанги лёжа узким хватом — базовое упражнение, которое направлено на развитие мышц трицепсов рук. Оно задействует при выполнении все
Разгибание рук с гантелью из-за головыУпражнения на руки
Разгибание рук с гантелью из-за головы — качаем трицепсы
019
Разгибание рук с гантелью из-за головы (французский жим с гантелью из-за головы) — изолирующее упражнение, при правильной технике выполнения которого
Французский жим штанги лежаУпражнения на руки
Французский жим штанги лежа — качаем трицепс
085
Французский жим штанги лежа — одно из ключевых упражнений для тренировки трицепса, которое направлено преимущественно на проработку длинной головки трицепса.