Действительно ли орехи полезны существует. Если вам действительно, не безразлично ваше здоровье, а вы до сих пор с неприязнью относитесь Читать Далее …
В данной рубрике собраны статьи о правильном питании, особенности питания на набор мышечной массы и питание на сушку (похудение), разновидности диет для снижения процента жира в организме, рациональное питание в течение дня (режим дня). Также в рубрике Питание вы найдете обзор полезных свойств отдельных продуктов, а так же пищевых компонентов и микроэлементов.
Питание
Всем давно интересно, что же такое сушка и как это сделать. Расскажу что сам знаю сильно не бить. Сушка это Читать Далее …
Забудьте о моносахаридах и сложных углеводах. Диетологи сейчас классифицируют углеводы по принципу гликемического индекса. Новый взгляд на привычные углеводы Читать Далее …
Если вы занимаетесь в тренажерном зале более года, то наверняка встречали в журналах по бодибилдингу статьи на тему о воспалительных процессах. Читать Далее …
2 г. белка на килограмм веса тела — магическая цифра, подходящая абсолютно всем? Этим вопросом задаются многие начинающие бодибилдеры. Действительно Читать Далее …
Как известно, полезные жиры являются неотъемлемой частью диеты бодибилдера. Около 20% рациона профессионального бодибилдера могут составлять полезные жиры. Источники полезных Читать Далее …
Что такое L – карнитин и как он помогает избавиться от жира. На сегодняшнем рынке один из лидирующих добавок после Читать Далее …
Человеческий организм функционирует в двух различных средах: внутренней и внешней. Если объект будет постоянно подвергаться воздействию ядов извне, то, скорее Читать Далее …
Основное правило любого жиросжигания: Вы должны тратить энергии гораздо больше, чем потребляете ее из пищи в течение дня, ведь только Читать Далее …
Питание при интенсивных тренировках — еда и спортивные добавки
Использование правильных спортивных добавок до, во время и после тренировки играет важнейшую роль в извлечении максимальной отдачи от каждой тренировки. О Читать Далее …
Когда и зачем бодибилдеры используют только один источник белка (протеинов)? Не лучше ли использовать несколько их видов? Использование только одного источник Читать Далее …
Одна из сложнейших задач в построении красивой фигуры, это коррекция так называемых проблемных зон. К ним относятся живот и бока Читать Далее …