Питание

Потребность в калорийности приемов пищи у людей, регулярно занимающихся спортом, и людей, не уделяющих время тренировкам, различна. 

Для людей, профессионально занимающихся спортом, очень важно держать себя в форме. Для этих целей назначается индивидуальная диета, смысл которой — избавление

Действительно ли орехи полезны? Если вам действительно, не безразлично ваше здоровье, а вы до сих пор с неприязнью относитесь к орехам, то вам просто необходимо

Всем давно интересно, что же такое сушка и как это сделать. Расскажу что сам знаю, сильно не бить. Сушка это быстрый способ похудение, в сушку включены

Забудьте о моносахаридах и сложных углеводах. Диетологи сейчас классифицируют углеводы по принципу гликемического индекса. Новый взгляд на привычные углеводы

Если вы занимаетесь в тренажерном зале более года, то наверняка встречали в журналах по бодибилдингу статьи на тему о воспалительных процессах.

2 г. белка на килограмм веса тела — магическая цифра, подходящая абсолютно всем? Этим вопросом задаются многие начинающие бодибилдеры. Действительно ли

Как известно, полезные жиры являются неотъемлемой частью диеты бодибилдера. Около 20% рациона профессионального бодибилдера могут составлять полезные жиры.