Спортивная диета для жиросжиганияПохудение
Спортивная диета для жиросжигания
055
Для людей, профессионально занимающихся спортом, очень важно держать себя в форме. Для этих целей назначается индивидуальная диета, смысл которой — избавление
В чем польза ореховПитание
В чем польза орехов
025
Действительно ли орехи полезны? Если вам действительно, не безразлично ваше здоровье, а вы до сих пор с неприязнью относитесь к орехам, то вам просто необходимо
Что такое сушка?Похудение
Что такое сушка?
036
Всем давно интересно, что же такое сушка и как это сделать. Расскажу что сам знаю, сильно не бить. Сушка это быстрый способ похудение, в сушку включены
Гликемический индексПитание
Гликемический индекс (ГИ)
030
Забудьте о моносахаридах и сложных углеводах. Диетологи сейчас классифицируют углеводы по принципу гликемического индекса. Новый взгляд на привычные углеводы
Сушка для эктоморфов и эндоморфов - различияПохудение
Сушка для эктоморфов и эндоморфов — различия
0106
Если вы занимаетесь в тренажерном зале более года, то наверняка встречали в журналах по бодибилдингу статьи на тему о воспалительных процессах.
2 г белка на килограмм веса тела - формула для всех?Питание
2 г белка на килограмм веса тела — формула для всех?
015
2 г. белка на килограмм веса тела — магическая цифра, подходящая абсолютно всем? Этим вопросом задаются многие начинающие бодибилдеры. Действительно ли
Омега 3-6-9 (полезные жиры)Питание
Омега 3-6-9 (полезные жиры)
014
Как известно, полезные жиры являются неотъемлемой частью диеты бодибилдера. Около 20% рациона профессионального бодибилдера могут составлять полезные жиры.
Избавляемся от жира с L-карнитиномПохудение
Избавляемся от жира с L-карнитином
016
Что такое L – карнитин и как он помогает избавиться от жира. На сегодняшнем рынке один из лидирующих добавок после гейнера и протеина идет L-карнитин.