Бодибилдинг мотивация: советы как не потерять интерес к тренировкам
Вот и пришло время поговорить о вашем «внутреннем двигателе», о мотивации в бодибилдинге. Этот движок будет вас толкать вперед все Читать Далее …
В рубрике Основы тренинга разбираются вопросы, касающиеся общих понятий и методики тренировочного процесса, восстановление после тренировки, условия для набора мышечной массы либо, наоборот, придания фигуре рельефа. Кроме того, имеются материалы о принципах повышения интенсивности тренировок, вопросы периодизации и преодоления «плато» при занятиях фитнесом и бодибилдингом, а также обзор некоторых видов используемого оборудования.
Основы тренинга
Однажды встав с кровати, вам показалось, что вы не достаточно сильный. То есть сила у вас конечно же есть но Читать Далее …
Всем начинающим и даже уже именитым спортсменам знакомо такое чувство, как боль в мышцах после тренировки. По началу это может Читать Далее …
Подбор экипировки осуществляется путем многих факторов спортсмена. Существует большое количество видов бинтов на колени и кисти, рубашек для жима лёжа, Читать Далее …
С помощью невероятных преимуществ современной науки, технологий и современной медицины у вас есть исключительная возможность доступа к информации, которая поможет Читать Далее …
Нужен ли обычному посетителю тренажерного зала персональный тренер?
Тренер может помочь вам подготовиться к соревнованиям, если вы являетесь профессиональным бодибилдером. Он или она поможет спланировать диету и быть Читать Далее …
В этом материале речь пойдет о тренировочной периодизации, необходима ли она, и как правильно составлять периоды в тренинге. Итак, начнем… Читать Далее …
В данном материале разберем вопрос о генетике и ее роли в занятиях фитнесом и бодибилдингом. Врожденные особенности Начнем с врождённых Читать Далее …
Главные ошибки в тренажерном зале — для новичков и не только
В статье рассматриваются одни из самых распространенных ошибок в тренажерном зале. Эти ошибки в большей мере свойственны новичкам, однако бывает Читать Далее …
Если вам сложно определиться с количеством упражнений и количеством повторений в ваших тренировках то эта статья для вас. И так Читать Далее …
В статье рассказывается почему лучше новичкам начинать заниматься спортом с тренером. Когда Вы впервые приходите в зал, как минимум первые Читать Далее …
Сегодня мы с вами поговорим о правилах роста мышечной массы, а также о советах и рекомендациях, которые помогут вам увеличить Читать Далее …