генетика занятия бодибилдингОсновы тренинга
Важна ли генетика для занятия фитнесом и бодибилдингом?
1860
В данном материале разберем вопрос о генетике и ее роли в занятиях фитнесом и бодибилдингом. Врожденные особенности Начнем с врождённых особенностей организма
Power-Body
Главные ошибки в тренажерном зале - для новичков и не толькоОсновы тренинга
Главные ошибки в тренажерном зале — для новичков и не только
1240
В статье рассматриваются одни из самых распространенных ошибок в тренажерном зале. Эти ошибки в большей мере свойственны новичкам, однако бывает заблуждаются
Power-Body
Жим лежа техника выполненияОсновы тренинга
Подходы и повторения — сколько делать?
0226
Если вам сложно определиться с количеством упражнений и количеством повторений в ваших тренировках то эта статья для вас. И так каждый из нас задавался
Power-Body
Почему лучше начинать с тренером?Основы тренинга
Почему лучше начинать с тренером?
1186
В статье рассказывается почему лучше новичкам начинать заниматься спортом с тренером. Когда Вы впервые приходите в зал, как минимум первые несколько занятий
Power-Body
Основы тренинга
Рост мышечной массы — правила и советы
0109
Сегодня мы с вами поговорим о правилах роста мышечной массы, а также о советах и рекомендациях, которые помогут вам увеличить объемы мускулатуры и поднять
Power-Body
Тренировочные принципы - как накачать мышцыОсновы тренинга
Тренировочные принципы
0193
Тренировочные принципы, которые будет проанализированы в этой статье, помогут вам добиться объемной и рельефной мускулатуры, а также прогрессировать в
Power-Body
Эластичные резинки в фитнесе и бодибилдингеОсновы тренинга
Эластичные резинки в фитнесе и бодибилдинге
0479
Одной из пауэрлифтерских техник, взятых на вооружение в методики фитнеса и бодибилдинга, является использование эластичных резинок в различных упражнениях.
Power-Body
Как снизить уровень кортизолаОсновы тренинга
Как снизить уровень кортизола
0101
Если вы пытаетесь достичь более качественной и проработанной мускулатуры необходимо предпринять меры по снижению уровня кортизола и снизить потребление углеводов.
Power-Body