5 мифов о фитнесе

5 мифов о фитнесе

Из огромной массы существующей информации очень сложно понять, что в ней правда, а что — ложь. Знание, что действует, а что нет, крайне важно на пути к достижению поставленной цели. […]

Читать далее »

Мышцы, эстетика, здоровье — 5 составляющих успеха

В современном олимпийском движении идея воспитания всесторонне развитого атлета привела к появлению пентатлона (пятиборья). Пятиборец должен одинаково успешно выполнить пять различных упражнений, показывая, таким образом, высокую степень общей тренированности. Мышцы, […]

Читать далее »
Фитнес

Фитнес без ограничений — разумный подход к тренировкам

Вести здоровый образ жизни, следить за собой — штука полезная и достойная всяческого уважения. К этому призывают нас со страниц книг и журналов идеологи фитнеса, об этом же твердят и […]

Читать далее »
пропорции и набор массы

Фитнес и набор массы — мышечные объемы и гармония формы

Хочу сегодня поднять тему, актуальную для всех поклонников спорта или, по крайней мере, для тех, кто не ограничивается поддержанием себя в форме и стремится к истинной гармонии форм — фитнес […]

Читать далее »
Воркаут

Тренировка воркаут — занятия спортом на свежем воздухе

Не заметили такую закономерность: порой нам ужасно лень что-то делать. Особенно если это «что-то» сопряжено с физическими усилиями и соответствующим расходом калорий. А главное — нам лень, когда то, за […]

Читать далее »

Фитнес для пожилых — сохраняем красоту и здоровье на долгие годы!

Хорошо себя чувствовать, выглядеть подтянутым и бодрым — вот те причины, которые как магнитом тянут людей в фитнес-центры. Но если вы подумаете, что фитнес — удел лишь молодых или людей […]

Читать далее »
вперед к здоровью

Вперед к здоровью — избавляемся от вредных привычек

Многие из нас думают, что их организм столь крепок, что ему все нипочем. Увы, это заблуждение. Если вы злоупотребляете спиртным и сигаретами, да еще и едите больше, чем нужно, при […]

Читать далее »
Как преодолеть застой в росте мышц

Как преодолеть застой в росте мышц — если прогресс остановился

Что может быть общего между соревнующимся бодибилдером и рядовым поклонником фитнеса? Оба ставят перед собой определенные цели, которые стремятся достичь. Ясное дело, что цели эти — совершенно разные. Соревнующийся атлет […]

Читать далее »