Питание

Низкоуглеводная диета была невероятно популярна в 50-70-е годы. С ее помощью добивались потрясающего мышечного рельефа такие великие атлеты, как Арнольд

Давайте подробно рассмотрим вопрос в чем польза магния и почему он так важен. Магний задействован в более чем в 300 биохимических реакциях в организме

Процесс роста мышц выражается в формуле: ЧББ = МСБ — MЗБ Итак, что же это уравнение означает? Чистый Баланс Белка (скелетной мускулатуры, для

Как доставить углеводы для мышц, а не хранить их в виде жира? Углеводы подверглись большому количеству неоправданной критики 

Вот, что нужно знать о правилах тренировок для похудения  Если вы серьезно заинтересованы в похудении, вы должны распределять время для правильного питания.