Почему лучше начинать с тренером?Основы тренинга
Почему лучше начинать с тренером?
1186
В статье рассказывается почему лучше новичкам начинать заниматься спортом с тренером. Когда Вы впервые приходите в зал, как минимум первые несколько занятий
Power-Body
Тренировки для начинающихТренировки
Тренировки для начинающих
0159
Для каждого человека существует своя программа тренировок, но основная — это база. Многие приходят в зал, берут гантели, делая упор на бицепсы и
Power-Body
Тренировка икроножных мышцТренировки
Тренировка икроножных мышц
0455
Для прокачки массивных, детализированных мышц голени — икроножных и камбаловидных мышц требуется иной подход, нежели применяемый людьми, занимающимися
Power-Body
Методы повышения интенсивности Арнольда ШварценеггераОсновы тренинга
Методы повышения интенсивности тренинга Арнольда Шварценеггера
0303
Основные принципы повышения интенсивности, используемые в методиках высокоинтенсивного тренинга из книги  Джо Вейдера — «
Power-Body
Тренировка плеч Фила Хита. Phil-HeathБодибилдеры
Тренировка плеч Фила Хита — строим массивные плечи
0386
Чтобы явить миру одни из самых больших и широких плеч в истории, трехкратный «Мистер О» Фил Хит не полагается только на размер. Для того чтобы доминировать
Power-Body
Тренировки
Тренировка спины — как накачать мышцы спины
0243
Тренировка спины является ключевой тренировкой для достижения гармоничной фигуры. Развитые широчайшие придают ей заветный конусообразный силуэт.
Power-Body
Оптимальные круговые тренировкиПрограммы тренировок
Оптимальные круговые тренировки для сжигания жира
0398
В сфере бодибилдинга и фитнеса постоянно появляются новомодные изобретения. Большая часть из которых, наподобие причудливых приспособлений для тренировки
Power-Body
Для девушек
Кардиотренировка для девушек с акцентом на бедра и ягодицы
0222
Вы знаете, как выглядят женские ноги без целлюлита? Великолепно выглядят. Почему бы и вам не завести себе парочку таких? Кардиотренировка для девушек
Power-Body