Французский жим на блоке стояна трицепс
Французский жим на блоке стоя или лежа
059
Французский жим на блоке — изолирующее упражнение, в котором главная нагрузка сосредоточена на работе трицепса. Упражнение имеет те же преимущества
Разгибание руки в наклонена трицепс
Разгибание руки в наклоне — проработка трицепса
043
Разгибание руки в наклоне с гантелью — это изолирующее упражнение, которое предназначено для прокачки мышц трицепсов, работают все три
Отжимания в тренажере (в гравитроне)на трицепс
Отжимания в тренажере (в гравитроне) — акцент на трицепс
095
Отжимания в гравитроне — изолирующее упражнение, которое направлено на развитие мышц трицепсов. Чтобы выполнять данное упражнение понадобится специальный
Как накачать большие рукиУпражнения на руки
Как накачать большие руки
034
Статья поможет прибавить мышечные объемы рук и добиться значительного прогресса в из развитии. Хотите знать ответ на вопрос: как накачать большие руки? —
Обратные отжимания от скамьина трицепс
Обратные отжимания от скамьи — на развитие трицепсов
024
Обратные отжимания от скамьи — составное упражнение, которое прокачивает мышцы трицепсов,  одновременно и внешнюю и внутреннюю головки трицепсов
Французский жим с гантелью одной рукойУпражнения на руки
Французский жим с гантелью одной рукой
017
Французский жим с гантелью одной рукой — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку мышц трицепса, дополнительно включаются в работу
на трицепс
Отжимания на брусьях с акцентом на трицепс
033
Сегодня разберем такое упражнение как отжимания на брусьях с акцентом на трицепс. Это базовое  упражнение, направленное на равномерное развитие 
Французский жим с гантелями лёжаУпражнения на руки
Французский жим с гантелями лежа
029
Французский жим с гантелями лёжа — изолирующее упражнение, которое воздействует мышцы трицепсов. Также в упражнении дополнительно нагружаются такие