Разгибание рук на верхнем блокена трицепс
Разгибание рук на верхнем блоке
0344
Разгибание рук на верхнем блоке — изолирующее упражнение, которое воздействует на все 3 головки (пучка) трицепса. Если вы будете менять различные
Power-Body
Жим штанги лёжа узким хватомна трицепс
Жим штанги лёжа узким хватом — базовое упражнение на трицепс
1741
Жим штанги лёжа узким хватом — базовое упражнение, которое направлено на развитие мышц трицепсов рук. Оно задействует при выполнении все
Power-Body
Разгибание рук с гантелью из-за головына трицепс
Разгибание рук с гантелью из-за головы — качаем трицепсы
0175
Разгибание рук с гантелью из-за головы (французский жим с гантелью из-за головы) — изолирующее упражнение, при правильной технике выполнения которого
Power-Body
Французский жим штанги лежана трицепс
Французский жим штанги лежа — качаем трицепс
0715
Французский жим штанги лежа — одно из ключевых упражнений для тренировки трицепса, которое направлено преимущественно на проработку длинной головки трицепса.
Power-Body
как накачать рукиТренировки
Как накачать руки — программа тренировок, рекомендации
1506
Большинство занимающихся, по крайней мере мужнин, приходят в тренажерные залы, чтобы подкачать руки, и в этом нет ничего зазорного. Мускулистые руки —
Power-Body
Роман ПлачинтаМотивация
Роман Плачинта: накачка рук
0261
Калининградец Роман Плачинта по праву считается одним из самых колоритных и популярных атлетов в российской качковской тусовке, о с введением новой весовой
Power-Body
Мотивация
Эффективная тренировка рук — избавляемся от заблуждений
1335
В какой-то момент в течение последнего десятилетия, тренировка рук стала ассоциироваться с неправильным подходом к тренингу. Тот, кто впустую тратит драгоценное
Power-Body