Пауэрлифтинг - тренировочная программа на силуПрограммы тренировок
Пауэрлифтинг — программа тренировок на силу
035.9к.
Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над
Power-Body
Система 8/6/3 для массы и силыОсновы тренинга
Система 8/6/3 для массы и силы
0578
Если вы считаете, что система 5/3/1 недостаточно объемна для ваших целей, переключение на систему 8/6/3 может быть эффективным изменением. 
Power-Body
Тренировки
Тренировка без тренажеров — преимущества свободных весов
0323
Возможность заниматься с помощью тонны оборудования как обоюдоострый меч. Иногда это может сделать вас ленивым и вы будете терять навыки в тренажерном зале. 
Power-Body
Программы тренировок
Программа тренировок на силу
1616
Культуристы часто концентрируются на гипертрофии и недооценивают тренировки на силу. Программа тренировок на силу позволяет сделать огромный шаг вперед
Power-Body
Программы тренировок
Прогрессивная программа тренировок. Период 1 — Силовой
1348
В начале тренировочных занятий главное это не ждать быстрого немедленного прогресса, не прыгать из одной программы в другую, ища какой-то «секрет».
Power-Body