В чем польза приседаний?УПРАЖНЕНИЯ
В чем польза приседаний?
0275
В статье говорится о пользе приседаний и о том какие группы мышц задействованы во время выполнения упражнения. Человечество с целью укрепить и сохранить
Power-Body
Гоблет приседанияУпражнения для ног
Приседания с гирей (Гоблет приседания) — техника выполнения
0389
Гоблет приседания (приседания с гирей) — базовое упражнение, направленное на комплексную проработку мышц ног. По типу упражнений гоблет приседания
Power-Body
Фронтальный присед (фронтальные приседания со штангой)Упражнения для ног
Фронтальный присед (фронтальные приседания со штангой)
0706
Фронтальный присед (фронтальные приседания со штангой) — сложное составное упражнение, в котором основная нагрузка приходится на четырехглавые мышцы
Power-Body
Приседания с гирямиУпражнения для ног
Приседания с гирями — прицельная нагрузка на квадрицепс
01.7к.
Приседания с гирями — силовое базовое упражнение, основная нагрузка в котором ложится на четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс). Дополнительная нагрузка
Power-Body
Упражнения для ног
Болгарские выпады (приседание со штангой/гантелями на одной ноге)
0858
Болгарские выпады — упражнение, являющееся разновидностью классических выпадов, но позволяющее еще более изолированно проработать мышцы, на
Power-Body
выпады со штангойУпражнения для ног
Обратные выпады со штангой — техника выполнения
0434
Обратные выпады со штангой — упражнение аналогичное прямым выпадам со штангой, за исключением того, что движение выполняется назад, а не вперед.
Power-Body
Жим одной ногой в тренажереУпражнения для ног
Жим одной ногой в тренажере — качественная проработка ног
01.5к.
Жим одной ногой в тренажере — упражнение, которое задействует в работу мышцы квадрицепсов, бицепсов бедра, а также ягодичных мышц и икроножных.
Power-Body
Разгибание ног сидя в тренажереУпражнения для ног
Разгибания ног в тренажере — прокачиваем квадрицепсы
0634
Разгибания ног в тренажере — изолирующее упражнение на развитие мышц квадрицепсов  (мышц передней поверхности бедра). В этом 
Power-Body