Приседания с гантелямиУПРАЖНЕНИЯ
Приседания с гантелями — техника выполнения, советы
0380
Приседания с гантелями — базовое упражнение, направленное на развитие мышц квадрицепсов, ягодичных мышц, и икроножных мышц. Данное упражнение
Power-Body
Dumbbell LungesУПРАЖНЕНИЯ
Выпады с гантелями — техника, особенности, варианты
0406
Выпады с гантелями — эффективное базовое упражнение, которое тренирует ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. 
Power-Body
Barbell LungeУПРАЖНЕНИЯ
Выпады со штангой — техника, варианты выполнения
0452
Выпады со штангой — эффективное базовое упражнение, которое развивает ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра, а также квадрицепсы. 
Power-Body
Жим ногамиУПРАЖНЕНИЯ
Жим ногами — техника, особенности выполнения
0723
Жим ногами — базовое упражнение, которое направлено на увеличение силы гипертрофию мышц ног, которое выполняется на специальном тренажере. 
Power-Body
Приседания со штангойУПРАЖНЕНИЯ
Приседания со штангой — техника, особенности, частые ошибки
01.3к.
Если говорить объективно, то в бодибилдинге, пожалуй, нет более важного упражнения, чем приседания. Приседания вовлекают в работу чуть ли ни все мышцы
Power-Body
Гакк-приседанияУПРАЖНЕНИЯ
Гакк-приседания — техника, нюансы
0314
Гакк-приседания — базовое упражнение, являющееся разновидностью приседаний, выполняемая на специальном тренажере, который позволяет нагружать различные
Power-Body