Методы повышения интенсивности Арнольда ШварценеггераОсновы тренинга
Методы повышения интенсивности тренинга Арнольда Шварценеггера
0304
Основные принципы повышения интенсивности, используемые в методиках высокоинтенсивного тренинга из книги  Джо Вейдера — «
Power-Body
Киппинг подтягивания (kipping pull up)Кроссфит
Киппинг подтягивания (с раскачкой). Kipping Pull-up
0901
Киппинг подтягивания (подтягивания «волной» или с раскачкой). Этот вариант выполнения подтягиваний отличается от классических подтягиваний как толчок штанги
Power-Body
Оптимальные круговые тренировкиПрограммы тренировок
Оптимальные круговые тренировки для сжигания жира
0399
В сфере бодибилдинга и фитнеса постоянно появляются новомодные изобретения. Большая часть из которых, наподобие причудливых приспособлений для тренировки
Power-Body
скакалка кардиоОсновы тренинга
Скакалка — инструмент кардиотренировок
0832
Увлечение прыжками со скакалкой в США и Европе назвали skipping (skip — с англ, прыжок). Существуют даже соревнования по rope skipping: любители
Power-Body
Для девушек
Кардиотренировка для девушек с акцентом на бедра и ягодицы
0222
Вы знаете, как выглядят женские ноги без целлюлита? Великолепно выглядят. Почему бы и вам не завести себе парочку таких? Кардиотренировка для девушек
Power-Body
Как уменьшить процент жира в организмеПохудение
Как уменьшить процент жира в организме
11.1к.
Из анатомии и физиологии известно, что склонность к накоплению подкожной прослойки — атавизм, пережиток времени. Почему люди пытаются избавиться от 
Power-Body
pressПохудение
Пресс к лету — тренировки, кардио, диета
1210
Все повторяется в природе. На дворе май уже совсем не по-детски согревает нас своим ярким солнечным светом, и мы скидываем изрядно поднадоевшие куртки и плащи.
Power-Body
Программы тренировок
Программа тренировок на рельеф — пример круговой тренировки
01.2к.
Если провести блиц-опрос среди посетителей фитнес-центров, большинство из них, уверен, на вопрос, зачем они пришли сюда, ответят: похудеть.
Power-Body