Методы повышения интенсивности Арнольда ШварценеггераОсновы тренинга
Методы повышения интенсивности тренинга Арнольда Шварценеггера
0162
Основные принципы повышения интенсивности, используемые в методиках высокоинтенсивного тренинга из книги  Джо Вейдера — «
Киппинг подтягивания (kipping pull up)Кроссфит
Киппинг подтягивания (с раскачкой). Kipping Pull-up
0549
Киппинг подтягивания (подтягивания «волной» или с раскачкой). Этот вариант выполнения подтягиваний отличается от классических подтягиваний как толчок штанги
Оптимальные круговые тренировкиПрограммы тренировок
Оптимальные круговые тренировки для сжигания жира
0280
В сфере бодибилдинга и фитнеса постоянно появляются новомодные изобретения. Большая часть из которых, наподобие причудливых приспособлений для тренировки
скакалка кардиоОсновы тренинга
Скакалка — инструмент кардиотренировок
0743
Увлечение прыжками со скакалкой в США и Европе назвали skipping (skip — с англ, прыжок). Существуют даже соревнования по rope skipping: любители
Тренировки
Кардиотренировка для девушек с акцентом на бедра и ягодицы
0169
Вы знаете, как выглядят женские ноги без целлюлита? Великолепно выглядят. Почему бы и вам не завести себе парочку таких? Кардиотренировка для девушек
Как уменьшить процент жира в организмеПохудение
Как уменьшить процент жира в организме
1744
Из анатомии и физиологии известно, что склонность к накоплению подкожной прослойки — атавизм, пережиток времени. Почему люди пытаются избавиться от 
pressПохудение
Пресс к лету — тренировки, кардио, диета
1141
Все повторяется в природе. На дворе май уже совсем не по-детски согревает нас своим ярким солнечным светом, и мы скидываем изрядно поднадоевшие куртки и плащи.
Программы тренировок
Программа тренировок на рельеф — пример круговой тренировки
0655
Если провести блиц-опрос среди посетителей фитнес-центров, большинство из них, уверен, на вопрос, зачем они пришли сюда, ответят: похудеть.