Флекс ЛьюисТренировки
Тренировка груди Флекса Льюиса
038
Что касается Флекса Льюиса, то у него есть чему поучиться. Мы могли бы посвятить эту статью развитию икроножный квадрицепсов или бицепсов бедер.
Сведения рук в тренажере (Бабочка, Пек-Дек)Упражнения для грудных мышц
Сведения рук в тренажере (Бабочка, Пек-Дек) — техника, особенности
097
Сведения рук в тренажере — это изолирующее (односуставное) упражнение, которое предназначено для проработки грудных мышц. При правильном выполнении
Жим гантелей на наклонной скамьеУпражнения для грудных мышц
Жим гантелей на наклонной скамье — на верх грудных мышц
021
Жим гантелей на наклонной скамье — эффективное упражнение, предназначенное для развития верхней части грудных мышц. По сравнению с жимом штанги имеет
Разведение гантелей лежаУпражнения для грудных мышц
Разведение гантелей лежа
07
Разведение гантелей лежа — упражнение, которое хорошо растягивает грудной отдел, а также стимулирует грудные мышцы к росту. Поэтому данное упражнение
Упражнения для грудных мышц
Наклонный жим в тренажере хаммер — на проработку грудных мышц
050
Наклонный жим в тренажере хаммер — составное упражнение, выполняемое в тренажере хаммер, которое направлено на прокачку грудных мышц.
Жим гантелей на горизонтальной скамье - прокачиваем грудныеУпражнения для грудных мышц
Жим гантелей на горизонтальной скамье — прокачиваем грудные
013
Жим гантелей на горизонтальной скамье — составное упражнение, одно из основополагающих упражнений на массу грудных мышц. Кроме этого, упражнение
Луи СиммонсТренировки
Как увеличить результат в жиме лежа?
023
Часто задают вопрос о том, как повысить результат в жиме лежа. В 1980 году я входил в восьмерку лучших безэкипировочных жимовиков с результатом 216 кг
Отжимание на брусьях с акцентом на грудьУпражнения для грудных мышц
Отжимание на брусьях с акцентом на грудные мышцы
023
Отжимание на брусьях с акцентом на грудь — упражнение, которое эффективно воздействует на общий массив грудных мышц, и особенно на ее на