Жим штанги лежа на наклонной скамьеУпражнения для грудных мышц
Жим штанги лежа на наклонной скамье — качаем грудные мышцы
0324
Жим штанги лежа на наклонной скамье — базовое упражнение,  воздействующее на верх грудных мышц, также включается в работу в трицепсы и дельтовидные мышцы.
Power-Body
Сведение рук в кроссовереУпражнения для грудных мышц
Сведение рук в кроссовере — прорабатываем мышцы груди
0393
Сведение рук в кроссовере — изолирующие упражнения для тренировки грудных мышц, причем в разных вариантах сведения, нагрузка будет идти на разные их участки.
Power-Body
Отжимания от пола. Тренировки в домашних условияхУпражнения для грудных мышц
Отжимания от пола — техника, советы, корректировка выполнения
0307
Отжимания от пола являются отличным упражнением, использующим непосредственно вес тела, кроме того, оно является многосуставным, а соответственно базовым упражнением.
Power-Body
ПулловерУПРАЖНЕНИЯ
Пулловер — упражнение для груди или для спины?
0214
Многие спортсмены не выполняют такое движение, как пулловер. Однако не все четко понимают, для развития какой мышечной группы предназначено данное упражнение.
Power-Body
Жим лежа техника выполненияУПРАЖНЕНИЯ
Жим лежа — техника выполнения, особенности, советы
0334
Жим лежа на самом деле главное упражнение для развития груди. Однако, многие занимающиеся люди делают его не с совсем правильной техникой.
Power-Body
Тренировки
Лучшие советы как накачать грудные
2297
Вот что вам нужно знать о том, как накачать грудные мышцы… Сделать грудные мышцы более сильными и массивными можно с помощью незначительных вариаций
Power-Body