Тренировка плеч Фила Хита. Phil-HeathБодибилдеры
Тренировка плеч Фила Хита — строим массивные плечи
0390
Чтобы явить миру одни из самых больших и широких плеч в истории, трехкратный «Мистер О» Фил Хит не полагается только на размер. Для того чтобы доминировать
Power-Body
Подъемы гантелей через стороныУпражнения на плечи
Подъемы (махи) гантелей через стороны — техника выполнения
0512
Подъемы гантелей через стороны — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку среднего пучка дельтовидных мышц. 
Power-Body
Тяга штанги к подбородкуУпражнения на плечи
Тяга штанги к подбородку (протяжка) — техника выполнения, советы
0608
Тяга штанги к подбородку (протяжка) — упражнение для проработки среднего пучка дельтовидных мышц и если у вас нет противопоказаний и вы
Power-Body
Сделай плечи больше!Тренировки
Как сделать плечи больше — теория и практика
0260
Упражнения, проверенные временем, помогут вам сделать плечи больше и решат ваши проблемы с плечевым поясом! Говорят, что в организме человека
Power-Body
Тренировки
Тренировка дельтовидных мышц — проработка трех пучков дельт
0531
Вот что вам нужно знать о тренировке дельтовидных мышц… Жимы гантелей стоя работают лучше всего. Они задействуют дельты 
Power-Body