Подъем штанги на скамье Скоттана бицепс
Подъем штанги на скамье Скотта — техника выполнения, советы
0680
Подъем штанги на скамье Скотта — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку мышц бицепсов рук (двухглавых мышц рук).
Power-Body
Подъем EZ штанги на бицепс (сгибание рук с EZ штангой)на бицепс
Подъем EZ штанги на бицепс (сгибание рук с EZ штангой)
0782
Подъем EZ штанги на бицепс (сгибание рук с EZ штангой) — изолирующее упражнение, предназначенное для нагрузки на мышцы бицепсов (двухглавых мышц плеча) рук.
Power-Body
Подъем штанги на бицепс стояна бицепс
Подъем штанги на бицепс стоя (сгибания рук со штангой стоя)
1383
Подъем штанги на бицепс стоя (сгибания рук со штангой стоя) — легендарное классическое упражнение золотой эры бодибилдинга. Несомненно является самым
Power-Body
Упражнение молотна бицепс
Упражнение молот (молоток) на бицепс — техника, особенности
0291
Упражнение молот (молоток) — изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц бицепса и брахиалиса. Мышцы брахиалиса (плечевой мышцы руки)
Power-Body
Подъемы гантелей на бицепс сидя (Попеременное сгибание рук с гантелями сидя)на бицепс
Подъемы гантелей на бицепс сидя (сгибание рук с гантелями сидя)
0332
Подъемы гантелей на бицепс сидя — полубазовое упражнение, которое делает пики бицепсов более плотными, особенно сильно воздействуя на область от
Power-Body
Сгибание на бицепс на скамье Скоттана бицепс
Сгибание руки с гантелью на скамье Скотта
1317
Сгибание руки с гантелью на скамье Скотта — изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц бицепса и брахиалиса, особенно на внешнюю его
Power-Body
как накачать рукиТренировки
Как накачать руки — программа тренировок, рекомендации
1506
Большинство занимающихся, по крайней мере мужнин, приходят в тренажерные залы, чтобы подкачать руки, и в этом нет ничего зазорного. Мускулистые руки —
Power-Body
УПРАЖНЕНИЯ
Подтягивания — для мышц спины и не только
0256
Стоит уяснить, что те подтягивания, которые называются либо классическими либо «солдатскими» не имеют ничего общего с бодибилдингом и что толку от них мало.
Power-Body