Почему лучше начинать с тренером?

Почему лучше начинать с тренером?

В статье рассказывается почему лучше новичкам начинать заниматься спортом с тренером.

Когда Вы впервые приходите в зал, как минимум первые несколько занятий лучше провести с тренером. На то есть достаточно причин.

1.Техника

Выполнять упражнения правильно, соблюдая технику, очень важно по многим причинам. Тренер расскажет, покажет и скорректирует Вам правильную технику выполнения упражнений. Привыкнув выполнять технику неправильно, Вы в лучшем случае не добьетесь результатов, в худшем — получите травму.

2.Здоровье

Взгляд профессионала со стороны проконтролирует Ваше состояние, проследит за здоровьем, и определит, на сколько Ваш организм готов к тем или иным видам нагрузки. Не многие знают, как важно на тренировках контролировать свое давление и пульс и как много от них зависит.

3.Нагрузка

Тренер точно рассчитает необходимую именно Вам нагрузку и ее изменение от тренировки к к тренировке. Малые нагрузки могут оказаться бесполезными и неэффективными, слишком большие — привести к травме и нагрузке на нервную систему.

4.Питание

Правильное питание — одна из основ построения красивого и здорового тела. Тренер поможет Вам грамотно подобрать диету, график приема пищи и спортивные добавки в зависимости от желаемого эффекта.

5.Страховка

Тренер может стать Вашим напарником при выполнении сложных упражнений, пока Ваши мышцы не окрепли, а так же при работе с большими весами и такими техниками, как, например, «тренинг до отказа» или «обратная фаза».

6.Эффективность

Тренер нацелен на достижение результата — это его работа. Поэтому эффективность тренинга скорее всего станет в несколько раз выше.

Видео по теме: Почему лучше начинать с тренером?