новичок

В статье рассказывается почему лучше новичкам начинать заниматься спортом с тренером. Когда Вы впервые приходите в зал, как минимум первые несколько занятий

Для каждого человека существует своя программа тренировок, но основная — это база. Многие приходят в зал, берут гантели, делая упор на бицепсы и