Что такое L – карнитин и как он помогает избавиться от жира.
На сегодняшнем рынке один из лидирующих добавок после гейнера и протеина идет L-карнитин. Принимают его для того чтобы повысить обмен веществ и сжечь лишний вес. Давайте посмотрим, что представляет собой эта добавка. L- карнитин похожа по структуре с витамином B. Этот препарат предназначен для того чтобы сжигать лишние жировые ткани.
Его основная работа — это переносить жировые клетки в область внутриклеточного их расщепления. Недостаток карнитина, как правило ведёт к ожирению. Кстати при его недостатке наш организм чувствует раздражимость, постоянную усталость, не хочется нагружать себя любимы физ нагрузками.
При применении препарата он перерабатывает жир в энергию, разрушает уже накопившееся жир и предотвращает отложение нового, повышает иммунную систему, насыщает кислородом клетки. Но нужно держать себя в узде, не бывает все просто и быстро как мы хотим. Мы должны начать правильно питаться, составить программу тренировок, направленную на сжигание жира, например, бег или прыгалки.
Ну и конечно правильный сон 7-9 часов в зависимости от того как вы нагружаете себя на тренировках. Если вы все будете делать так как написано в этой статье вы исполните свою мечту в виде рельефного тела или тонкой талии. Максимальная дозировка в день по мнению спортсменов от пяти ста до трех тысяч мг.
Прием L –карнитина
Перед тем как идти заниматься мы принимаем препарат за 15-30 минут, а если пропускаем тренировку, то после того как покушали. Прием аминокислоты делим на два три раза за сутки. Не стоит принимать препарат на голодный желудок это приведет к разрешению микрофлоры кишечника. Не забываем делать перерыв в две недели после того как пропили препарат два месяца.
Побочные действия
Как не странно у этого волшебного препарата нет побочных действии. Это не однократно доказывалось учеными что даже если вы будите принимать препарат в больших количествах до 15 грамм в день побочных действии или отравления не будет. Но не стоит сразу бежать в магазин и начинать кушать это зелья ложкой. Много не всегда хорошо. Лучше все делать по инструкции и тогда ни каких проблем со здоровьем ни будет.
Цены на L-карнитин
