Борьба со стрессом при занятиях спортомОсновы тренинга
Борьба со стрессом при занятиях спортом
06
Количество испытываемого вами стресса и то, как вы с ним справляетесь, влияет на ваше состояние здоровья. К ранним сигналам оставшегося стресса относятся
Полезные свойства чеснока при занятиях бодибилдингомПитание
Полезные свойства чеснока при занятиях бодибилдингом
13
На протяжении многих лет полезные свойства чеснока известны многих людям. Эти свойства заключаются в защитных и целебных действиях. Теперь исследования
обувь для бегаОсновы тренинга
Как выбрать обувь для бега — материал, подбор размера, прочность
07
Бег трусцой, наверное, один из самых доступных видов спорта. Любой человек без серьезных заболеваний может укреплять с его помощью сердце, поднимать иммунитет
Как избежать травм при занятиях фитнесом и бодибилдингомОсновы тренинга
Как избежать травм при занятиях фитнесом и бодибилдингом
05
Есть обстоятельства, некие «но», которые могут перечеркнуть любые достижения в спорте. Кому нужна сногсшибательная фигура, если она досталась вам ценой
Как побороть леньМотивация
Как побороть лень и вредные привычки
25
«Все, с завтрашнего дня беру себя в руки, — говорим мы себе. — Никаких больше излишеств в еде. Да здравствует здоровое питание и контрастный душ
Мотивация
Мышцы, эстетика, здоровье — 5 составляющих успеха
021
В современном олимпийском движении идея воспитания всесторонне развитого атлета привела к появлению пентатлона (пятиборья). Пятиборец должен одинаково
ФитнесМотивация
Фитнес без ограничений — разумный подход к тренировкам
06
Вести здоровый образ жизни, следить за собой — штука полезная и достойная всяческого уважения. К этому призывают нас со страниц книг и журналов идеологи
Кофе способствует похудениюПитание
Способствует ли кофе похудению — кофе в бодибилдинге
03
Жизнь человека немыслима без употребления жидкости. Мы пьем много и довольно часто. Пьем чай, кофе, соки, минеральную воду, компоты и многое другое.