Основы тренинга
Наращивание мышечной массы: преодоление плато
0232
Вы прогрессировали некоторое время, наращивание мышечной массы приостановилось. Если вы попали в такую ситуацию, то пришло время сделать шаг назад, задать
Power-Body
Программы тренировок
Прогрессивная программа тренировок. Период 2 — Объемный (На массу)
1149
Если вы хотите остановить ваше топтание на месте, и, наконец, построить некоторое количество мышц, и я имею в виду много мышц, вам нужно использовать два
Power-Body