Подтягивания на перекладине широким хватом к грудиУпражнения для спины
Подтягивания широким хватом — техника, особенности
0765
Подтягивания широким хватом — классическое базовое упражнение, которое направлено на развитие широчайших мышц спины, эффективно для увеличения ширины спины
Power-Body
Флекс Льюис - тренировка мышц спиныБодибилдеры
Флекс Льюис — тренировка мышц спины
0373
  Тренировки Флекса Лью­иса отличаются своим разнообразием — каждая следующая неделя тренинга не похожа не предыдущую. «Я всегда использую различные
Power-Body
Тренировки
Тренировка спины — как накачать мышцы спины
0245
Тренировка спины является ключевой тренировкой для достижения гармоничной фигуры. Развитые широчайшие придают ей заветный конусообразный силуэт.
Power-Body
УПРАЖНЕНИЯ
Подтягивания — для мышц спины и не только
0256
Стоит уяснить, что те подтягивания, которые называются либо классическими либо «солдатскими» не имеют ничего общего с бодибилдингом и что толку от них мало.
Power-Body
Тренировки
Упражнения для плеч и спины — придаем фигуре конусообразный торс
1392
Все поклонники бодибилдинга и фитнеса мечтают о гармоничной пропорциональной фигуре, вот только добиться этой формы удается далеко не всем. 
Power-Body
ПулловерУПРАЖНЕНИЯ
Пулловер — упражнение для груди или для спины?
0220
Многие спортсмены не выполняют такое движение, как пулловер. Однако не все четко понимают, для развития какой мышечной группы предназначено данное упражнение.
Power-Body
Как сделать поясницу сильной и здоровойОсновы тренинга
Как сделать поясницу сильной и здоровой — упражнения для поясницы
1801
Для среднестатистического индивидуума крепкая поясница очень важна. И если у вас травмирована поясница, то вы попросту не сможете делать жимы штанги
Power-Body
тренировка спины для женщинДля девушек
Тренировка спины для женщин — программа тренировки
0319
Многие мужчины почему-то побаиваются физически развитых женщин. Наверное, от собственной слабости: «Такая как обнимет…» А потому страсть представительниц
Power-Body