Тяга Т-грифа в наклоне - техника выполнения, особенностиУпражнения для спины
Тяга Т-грифа в наклоне — техника выполнения, особенности
081
Тяга Т-грифа  — эффективное упражнение, которое предназначено для развития и набора массы мышц спины. С помощью данного упражнения можно глубже
Тяга гантели в наклонеУпражнения для спины
Тяга гантели в наклоне — техника выполнения, советы
087
Если вы думаете, что мышцы спины нельзя прокачать с помощью гантелей, то вы заблуждаетесь. А сделать это можно посредством упражнения тяга гантели в наклоне.
Горизонтальная тяга в тренажере хаммерУпражнения для спины
Горизонтальная тяга в тренажере Хаммер
0246
Горизонтальная рычажная тяга в тренажере Хаммер – упражнение, которое направлено на проработку мышц спины, главным образом широчайших мышц. Мышцы спины являются 
Гиперэкстензия - техника, особенности выполненияУпражнения для спины
Гиперэкстензия — техника, особенности выполнения
039
Гиперэкстензия – вспомогательное универсальное упражнение, предназначенное для укрепления и проработки мышц спины, мышц разгибателей позвоночника, поясницу
Тяга горизонтального (нижнего) блока - развиваем мышцы спиныУпражнения для спины
Тяга горизонтального (нижнего) блока — развиваем мышцы спины
0172
Тяга горизонтального (нижнего) блока —  эффективное упражнение, направленное на проработку мышц спины, и преимущественным образом на проработку
Тяга верхнего блока - качаем широчайшиеУпражнения для спины
Тяга верхнего блока — качаем широчайшие
086
Тяга верхнего блока – это упражнение, предназначенное для прокачки и проработки мышц спины. Вследствие многосуставности движения  тягу верхнего блока
Тяга штанги к поясу в наклоне - техника, советы по выполнениюУпражнения для спины
Тяга штанги к поясу в наклоне — техника, советы по выполнению
088
Тяга штанги к поясу в наклоне — одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины. Условно его можно отнести к упражнениям, направленным
Становая тяга - техника выполнения, особенности, видыУпражнения для спины
Становая тяга — техника выполнения, особенности, виды
040
Становая тяга – одно из основных упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге, входящих в тройку главных базовых упражнений (вместе с приседаниями и жимом