В статье рассказывается почему лучше новичкам начинать заниматься спортом с тренером.
Когда Вы впервые приходите в зал, как минимум первые несколько занятий лучше провести с тренером. На то есть достаточно причин.
1.Техника
Выполнять упражнения правильно, соблюдая технику, очень важно по многим причинам. Тренер расскажет, покажет и скорректирует Вам правильную технику выполнения упражнений. Привыкнув выполнять технику неправильно, Вы в лучшем случае не добьетесь результатов, в худшем — получите травму.
2.Здоровье
Взгляд профессионала со стороны проконтролирует Ваше состояние, проследит за здоровьем, и определит, на сколько Ваш организм готов к тем или иным видам нагрузки. Не многие знают, как важно на тренировках контролировать свое давление и пульс и как много от них зависит.
3.Нагрузка
Тренер точно рассчитает необходимую именно Вам нагрузку и ее изменение от тренировки к к тренировке. Малые нагрузки могут оказаться бесполезными и неэффективными, слишком большие — привести к травме и нагрузке на нервную систему.
4.Питание
Правильное питание — одна из основ построения красивого и здорового тела. Тренер поможет Вам грамотно подобрать диету, график приема пищи и спортивные добавки в зависимости от желаемого эффекта.
5.Страховка
Тренер может стать Вашим напарником при выполнении сложных упражнений, пока Ваши мышцы не окрепли, а так же при работе с большими весами и такими техниками, как, например, «тренинг до отказа» или «обратная фаза».
6.Эффективность
Тренер нацелен на достижение результата — это его работа. Поэтому эффективность тренинга скорее всего станет в несколько раз выше.
Видео по теме: Почему лучше начинать с тренером?
Все совершенно верно! Можно конечно и самостоятельно учиться плавать, но я еще ни разу не встречала человека, который, решив научиться плавать, в первый же заход в воду поставил себе задачу переплыть тихий океан. И на то есть причины.
Но почему-то я часто наблюдаю людей, которые придя в зал, считают, что здесь все иначе. Хватают большой вес, получают травмы и поломанную самооценку, теряют уверенность и на этом их спортивные приключения подходят к концу. Зато сколько было амбиций…
В любой деятельности важен процесс адаптации. Именно для того, чтобы этот процесс прошел максимально эффективно, и нужен тренер! Всем чудесных минут и желанных побед :)
Ну и как говорится — скупой платит дважды. Не экономьте на том, что важно!