на трицепс

Сегодня обсудим такую тему: как накачать трицепс с помощью упражнений. Не смотря на то, что работа с трицепсом, как правило, требует специализированного

Французский жим на блоке — изолирующее упражнение, в котором главная нагрузка сосредоточена на работе трицепса. Упражнение имеет те же преимущества

Разгибание руки в наклоне с гантелью — это изолирующее упражнение, которое предназначено для прокачки мышц трицепсов, работают все три

Отжимания в гравитроне — изолирующее упражнение, которое направлено на развитие мышц трицепсов. Чтобы выполнять данное упражнение понадобится специальный

Обратные отжимания от скамьи — составное упражнение, которое прокачивает мышцы трицепсов,  одновременно и внешнюю и внутреннюю головки трицепсов

Французский жим с гантелью одной рукой — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку мышц трицепса, дополнительно включаются в работу

Сегодня разберем такое упражнение как отжимания на брусьях с акцентом на трицепс. Это базовое  упражнение, направленное на равномерное развитие 

Французский жим с гантелями лёжа — изолирующее упражнение, которое воздействует мышцы трицепсов. Также в упражнении дополнительно нагружаются такие