Жим штанги стоя от грудиУпражнения на плечи
Жим штанги стоя от груди
0642
Жим штанги стоя от груди (армейский жим) — базовое упражнение, предназначенное для увеличения силы и объема всех трех пучков дельтовидных мышц, но основной
Power-Body
Жимовой швунгКроссфит
Жимовой швунг — кроссфит упражнение из тяжелой атлетики
0379
Жимовой швунг — это соревновательное упражнение в олимпийской тяжёлой атлетике, позаимствованное в кроссфит программы. Жимовой швунг является
Power-Body
Подъемы гантелей через стороныУпражнения на плечи
Подъемы (махи) гантелей через стороны — техника выполнения
0505
Подъемы гантелей через стороны — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку среднего пучка дельтовидных мышц. 
Power-Body
Тяга штанги к подбородкуУпражнения на плечи
Тяга штанги к подбородку (протяжка) — техника выполнения, советы
0590
Тяга штанги к подбородку (протяжка) — упражнение для проработки среднего пучка дельтовидных мышц и если у вас нет противопоказаний и вы
Power-Body
Жим гантелей стояУпражнения на плечи
Жим гантелей стоя (армейский жим гантелей) — для дельтовидных
0406
Жим гантелей стоя (армейский жим) — основное упражнение для дельтовидных мышц. Это упражнение является лидером по степени 
Power-Body