Эрик Фанкхаузер

Вес на первых соревнованиях

Мой вес на первом турнире составлял 82 кг. Ещё до того, как я начал правильно питаться, мой вес был 104 кг. В то время я играл в футбол.

О главных достижениях

Первую победу одержал в 2005 году на чемпионате западной Верджинии по NPC. Это был национальный квалификационный турнир. Он выиграл в тяжелой и абсолютных категориях. Аналогичных достижений он добился на североамериканском чемпионате IFBB в 2007 году и получил про-карту.

О кумирах

Честно говоря, у меня нет кумиров. Я восхищаюсь преданностью каждого бодибилдера своему делу. Мне всегда нравилась форма, которую демонстрировал Флекс Уиллер. Из действующих профессионалов импонирует скорма и стиль позирования Кая Грина. Я тренируюсь в «World Gym» в Огайо, а на работе в «Howard Long Wellness Center».

Эрик Фанкхаузер

Пик карьеры

Наиболее ярким моментом карьеры является участие в турнире „Мистер Олимпия» — 2010. Также большим достижением можно считать подписание контракта с компанией Universal nutrition — в 2005 году. В этот же список можно добавить завоевание на «Даллас Европа» — 2000 сразу двух призов – «Приз зрительский симпатий» и «За лучшие ноги». Не менее запоминающимся было появление на банках продукции спортивного питания „Animal».

Любимое упражнение

Больше всего я люблю тренировать спину, поэтому мне нравятся все упражнения на эту область.

Нелюбимое упражнение

Приседания, потому что после выполнения данного упражнения я всегда испытываю боль. С приседаниями у меня особые отношения, если можно так сказать «люблю и ненавижу».

План питания и набор добавок Эрика Фанкхаузера

План питания

1-й прием пищи: 12 яичных белков, 2 яичных желтка, 1 чашка овсянки
2-й прием пищи: 60 г. сыворотки, 1 чашка овсянки
3-й прием пищи: 283 г индейки, 1 батат
4-й прием пищи: 283 г индейки, 1 чашка коричневого риса
5-й прием пищи: 283 г индейки, 1/2 чашки коричневого риса
6-й прием пищи: 12 яичных белков, 2 яичных желтка

В дополнение к каждому приему пищи идут продукты зеленого цвета (например, зеленая фасоль, брокколи, спаржа)

Набор добавок

5:00 Atomic 7, Animal Рак, Animal Omega
7:00 Animal Nitre, Animal Cuts
8:00 Universal Whey Iso Shake (60 r)
11:00 Animal Omega, Animal Rex
12:00 Animal Cuts
14:00 Animal Rage, Universal Atomic 7
14:30 Universal Tonent (no ходу тренировки), Animal Nitre (перед кардио-тренировкой)
16:00 Torrent, Universal Storm
17:00 Universal Iso Whey Shake
18:00 Animal Pak, Animal Omega
21:00 Animal P.M.

О недостатках

«Моей самой сильной стороной являются объемные икры. Это одновременно и преимущество и недостаток. Икроножные принесли мне популярность, но их размеры опережают в развитии все другие мышечные группы. В итоге недосчитываюсь судейских баллов».

tpovcetnecc

Самая отстающая часть тала

Скорее всего грудные мышцы. На самом деле они не настолько плохи. Просто в сравнении с большими ногами верхняя часть кажется отстающей.

Об этом мало кто знает

Я люблю животных. У нас дома 3 собаки, которые дополняют нашу семью. Мне очень нравится смотреть хоккей.
Ещё до женитьбы я взял фамилию отчима. Своего биологического отца я никогда не знал.

Черты людей, которые вызывают восхищение

Верность и надежность — это те качества, которыми должны обладать окружающие меня люди. Однажды подорванное доверие уже не вернуть.

erik-fankhauzer

Любимый город

Мне не нравятся большие города. Я предпочитаю загородную местность. Поэтому больше всего я люблю свой Уилинг в Западной Виржинии.

Любимые фильмы

Сложно ответить на этот вопрос, так как я давно не смотрел фильмы. Люблю мультфильмы от Уолта Диснея. С удовольствием смотрю их вместе с детьми. Мне также нравятся хорошие комедии, триллеры и ужасы.

Каким ты видишь свой идеальный отдых

Необходимо, чтобы обстановка была расслабляющей, похожей на ту, когда мы всей семьей весело проводим время на пляже. Совсем не обязательно, чтобы было что-то грандиозное. Для счастья мне достаточно присутствия моих детей и жены рядом. Также прекрасным отдыхом может быть поездка куда-нибудь вдвоем с женой. С тех пор как мы стали родителями, мы мало времени проводим наедине друг с другом.

Эрик Фанкхаузер (Erik Fankhouser)

Что тебе меньше всего нравится в бодибилдинге

Величина финансовых затрат, которых требует наш спорт. Необходимы постоянные финансовые вливания в мою подготовку и достаточно трудно соблюдать необходимый объем питания для поддержания надлежащей формы в течение всего года.

Кем бы ты стал, если бы не бодибилдинг

Я работал физиотерапевтом. На эту специальность я учился в колледже. Мне хочется когда-нибудь открыть свой собственный бизнес, либо заниматься такой работой, которая требует физических усилий. Ненавижу пассивную нагрузку.

Любимый спортсмен (не культурист)

Сидни Кросби и мой сын Ксавье.

Любимые книги

Произведения Стивена Кинга.

Любимый актер

Дуэйн «Скала» Джонсон.

Любимый автомобиль

Dodge Ram.

Любимая еда

Индейка, яйца, овсянка и батат во время диеты.

Любимый фастфуд

Пицца и чизкейк.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 + 17 =