Тренировка задней поверхности бедраУПРАЖНЕНИЯ
Сгибание ног лежа — прокачиваем бицепс бедра
0197
Сгибание ног лежа — изолирующее упражнение, которое прорабатывает мышцы задней поверхности бедра (бицепсы бедра). Особенность этого упражнения 
Power-Body
Жим ногамиУПРАЖНЕНИЯ
Жим ногами — техника, особенности выполнения
0723
Жим ногами — базовое упражнение, которое направлено на увеличение силы гипертрофию мышц ног, которое выполняется на специальном тренажере. 
Power-Body
Приседания со штангойУПРАЖНЕНИЯ
Приседания со штангой — техника, особенности, частые ошибки
01.3к.
Если говорить объективно, то в бодибилдинге, пожалуй, нет более важного упражнения, чем приседания. Приседания вовлекают в работу чуть ли ни все мышцы
Power-Body
Гакк-приседанияУПРАЖНЕНИЯ
Гакк-приседания — техника, нюансы
0314
Гакк-приседания — базовое упражнение, являющееся разновидностью приседаний, выполняемая на специальном тренажере, который позволяет нагружать различные
Power-Body