Французский жим на блоке стояна трицепс
Французский жим на блоке стоя или лежа
0657
Французский жим на блоке — изолирующее упражнение, в котором главная нагрузка сосредоточена на работе трицепса. Упражнение имеет те же преимущества
Power-Body
Разгибание руки в наклонена трицепс
Разгибание руки в наклоне — проработка трицепса
0516
Разгибание руки в наклоне с гантелью — это изолирующее упражнение, которое предназначено для прокачки мышц трицепсов, работают все три
Power-Body
на бицепс
Концентрированный подъем на бицепс
0424
Концентрированный подъем на бицепс — изолирующее упражнение, которое используется для прокачки двуглавой мышцы плеча (бицепса). Считается, что это
Power-Body
Отжимания в тренажере (в гравитроне)на трицепс
Отжимания в тренажере (в гравитроне) — акцент на трицепс
01.2к.
Отжимания в гравитроне — изолирующее упражнение, которое направлено на развитие мышц трицепсов. Чтобы выполнять данное упражнение понадобится специальный
Power-Body
Как накачать большие рукиУпражнения на руки
Как накачать большие руки
0321
Статья поможет прибавить мышечные объемы рук и добиться значительного прогресса в из развитии. Хотите знать ответ на вопрос: как накачать большие руки? —
Power-Body
Как укрепить шейные мышцыУПРАЖНЕНИЯ
Как укрепить мышцы шеи
0326
В данной статье рассматриваются упражнения, которые помогут укрепить мышцы шеи. Как вы знаете, мышцам шеи также важно уделять внимание. Ниже приведены
Power-Body
В чем польза приседаний?УПРАЖНЕНИЯ
В чем польза приседаний?
0279
В статье говорится о пользе приседаний и о том какие группы мышц задействованы во время выполнения упражнения. Человечество с целью укрепить и сохранить
Power-Body
Сведения рук в тренажере (Бабочка, Пек-Дек)Упражнения для грудных мышц
Сведения рук в тренажере (Бабочка, Пек-Дек) — техника, особенности
02к.
Сведения рук в тренажере — это изолирующее (односуставное) упражнение, которое предназначено для проработки грудных мышц. При правильном выполнении
Power-Body