Мультивитамины — выбор мультивитаминного комплекса

Каждая из первых пяти букв английского алфавита имеет свой эквивалент в мире витаминов. При выборе витаминного комплекса мы хотим видеть в его составе оптимальный объем каждого из витаминов. Но в комплексе с витаминами желательно заполучить и ряд минеральных веществ, которые имеют свойство быстро расходоваться во время силовых нагрузок.

В данной статье мы рассмотрим свойства каждого из витаминов, а также проведем сравнение семи самых популярных формул, каждая из которых имеет свои уникальные особенности. Мы также предоставим содержание каждого из витаминов во всех рассмотренных продуктах.

На что стоит в первую очередь обращать внимание при выборе мультивитаминного комплекса?

Витамины и дневная норма

Большинство витаминов и минералов имеют свое значение дневной нормы, означаю-щей минимально необходимую для приема дозу. Тяжело тренирующиеся атлеты для поддержания здоровья, работоспособности и роста и могут испытывать потребность в приеме доз в несколько раз превышающих дневную норму обычного человека.

Витамин А

Дневная норма: 5000 ME
Витамин А обладает антиоксидантными свойствами (уничтожает свободные радикалы, образующиеся в результате 5 интенсивных тренировок).
Его форма в виде бетакаротина способна поддерживать метаболизм.

Витамин С

Дневная норма: 60 мг
Также известен как аскорбиновая кислота, этот витамин является одним из наиболее сильных антиоксидантов, обеспечивающих ускоренное восстановление и рост. Научные исследования доказывают, что витамин С способствует более интенсивным тренировкам путем снижения частоты сердечных сокращений и. как следствие, напряжения и усталости.

Витамин D

Дневная норма: 400 ME
Результаты исследований доказывают способность витамина D не только положительно влиять на силовые показатели, но и повышать уровень тестостерона.

Витамин Е

Дневная норма: 30 ME
Этот жирорастворимый витамин выполняет функции антиоксиданта, защищая клетки от свободных радикалов.
Он также поддерживает процессы мышечного роста и укрепления суставов. Несмотря на та что витамин Е в достаточном количестве содержится в обычной пище, тем, кто интенсивно тренируется, стоит позаботиться о его дополнительном приеме.

Каков состав порции?

Подберите максимально подходящую для себя формулу.

Animal Рак

■ 9900 ME витамина А
■ 1000 мг витамина С
■ 680 ME витамина D
■ 300 ME витамина Е Содержит 2 г клетчатки, б г протеина и пищеварительные энзимы. Был разработан специально для атлетов, занимающихся силовыми видами спорта.

 

Cytosport Monster Multi

■ 12500 ME витамина A
■ 600 мг витамина С
■ 2500 ME витамина D
■ 200 ME витамина Е Содержит рыбий жир для поддержания функционала сердечнососудистой системы, а также астрагал и расторопшу для усиления иммунной системы и здоровья печени.

Dymatize Super Multi

■ 3000 ME витамина A
■ 200 мг витамина С
■ 400 ME витамина D
■ 60 ME витамина Е Разработан для интенсивно тренирующихся атлетов и предлагает удовлетворительную по составу дневную порцию по относительно низкой цене.

Gaspari Nutrition Anavite

■ 5000 ME витамина A
■ 250 мг витамина С
■ 1000 ME витамина D
■ 30 ME витамина Е Значительно повышает работоспособность и восстановление благодаря бета-аланину и смеси из L-карнитина и L-тартрата.

GNC AMP Ripped Vita Рак Program

• 5000 ME витамина А
• 300 мг витамина С
• 1600 ME витамина D
• 30 ME витамина Е
Этот продукт также содержит CLA и комплекс компонентов для ускорения процессов жиросжигания.

Optimum Opti-Man

■ 10000 ME витамина А
■ 300 мг витамина С
■ 300 ME витамина D
■ 200 ME витамина Е Содержит пять различных комплексов, содержащих, в том числе аминокислоты и экстракты растений, благотворно влияющих на мужской организм.

Six Star Vitamin Pack

■ 8700 ME витамина A
■ 135 мг витамина С
■ 26 ME витамина О
■ 85 ME витамина Е
Помимо прочего содержит около 250 мг различных аминокислот, а также РАВА (пара-аминобензойная кислота) и инозитол.

Цены на Мультивитамины