Эффективное жиросжигание: правила, тренировки, питание

Основное правило любого жиросжигания: Вы должны тратить энергии  гораздо больше, чем потребляете ее из пищи в течение дня, ведь только Читать Далее …

Можно ли избавиться от жира без потери мышц?

Одних из самых спорных вопросов заключается в том, можно ли избавиться от жира без потери мышц?! Однако, научными исследованиями доказано, что среднестатистический Читать Далее …

Как уменьшить процент жира в организме

Из анатомии и физиологии известно, что склонность к накоплению подкожной прослойки — атавизм, пережиток времени. Почему люди пытаются избавиться от лишнего Читать Далее …

Как избавиться от лишнего веса — плавно урезаем калорийность

Итак, вы задались вопросом как избавиться от лишнего веса, вознамерились раз и навсегда покончить с жиром, словно коконом опутывающим ваши Читать Далее …

Правильное питание для набора мышц и сжигания жира

Если взять такую тонкую штуку, как бодибилдинг и фитнес, как вы думаете, что играет большую роль: генетика или питание? Лично Читать Далее …

Диуретики — использование, виды, побочные эффекты

В равное время года активно соревнующиеся бодибилдеры вынуждены решать диаметрально противоположные задачи: как набрать вес и как его сбросить. Первая Читать Далее …