ягодичный мостикУпражнения для ног
Упражнение ягодичный мостик — подъем таза из положения лежа
070
Ягодичный мостик (подъем таза из положения лежа) — изолирующее упражнение, которое направлено на проработку ягодичных мышц. По эффективности воздействия
Махи ногой назад стояУпражнения для ног
Махи ногой назад стоя (отведение ноги назад)
0258
Махи ногой назад стоя (отведение ноги назад) — изолирующее упражнение, предназначенное для проработки ягодичных мышц бедра. Дополнительную нагрузку
Приседания сумо или присед с широкой постановкой ногУпражнения для ног
Приседания сумо (присед с широкой постановкой ног) — техника
0161
Приседания сумо — составное упражнение, направленное на развитие мышц ног, а именно, приводящих мышц (мышц внутренней части бедра), четырехглавой