Упражнение «Велосипед» - на проработку прессаУпражнения для пресса
Упражнение «Велосипед» — на проработку пресса
0457
Упражнение «Велосипед» является отличным способом результативной прокачки мышц пресса. Оно не потребует посещения зала для фитнеса или наличия вспомогательного оборудования.
Power-Body
Упражнение "Ножницы" для прессаУпражнения для пресса
Упражнение «Ножницы» для пресса: техника, варианты, польза
0837
Всем любителям фитнеса и бодибилдинга известны эффективные упражнения для мышц живота. Однако постоянное выполнение одних и тех же скручиваний может быть
Power-Body
Скручивания на вертикальном блоке («молитва»)Упражнения для пресса
Скручивания на верхнем блоке на пресс (упражнение «Молитва»)
0936
Традиционным методом проработки мышц пресса являются различные разновидности выполнения скручиваний. К одной из вариаций данного упражнения относятся скручивания
Power-Body
Упражнения для пресса
Упражнения с роликом для пресса — для мужчин и женщин
0452
Упражнения с роликом для пресса обладают хорошей эффективностью, несмотря на кажущуюся незамысловатость. Тренажер позволяет укрепить мышцы живота, а кроме
Power-Body
Упражнения для пресса
Подъем ног в упоре на локтях — на низ пресса
01.1к.
Подъем ног в упоре на локтях – распространенное и эффективное упражнение, направленное на развитие мышц пресса, особенно нижнего участка прямой мышцы живота.
Power-Body
Подъем ног лежа на пресс - техника выполненияУпражнения для пресса
Подъем ног лежа на пресс — техника выполнения
02.5к.
Подъем ног лежа относится к упражнениям для проработки мышц пресса. Оно является довольно простым с технической стороны его выполнения, его может выполнять
Power-Body
Как правильно делать упражнение вакуум для животаУпражнения для пресса
Как правильно делать упражнение вакуум для живота
01000
Упражнение вакуум – это отличный образец заимствования бодибилдингом составляющих из древних практик, в частности йоги. Оно позволяет сформировать  
Power-Body
Упражнение складка на пресс - техника выполненияУпражнения для пресса
Упражнение складка на пресс — техника выполнения
0728
Складка – комплексное упражнение, которое направлено на развитие мышц брюшного пресса (прямой мышцы живота и косых мышц), также нагрузка ложится на мышцы
Power-Body