Сгибания в запястьях - качаем предплечьяУпражнения на руки
Сгибания в запястьях — качаем предплечья
0301
Сгибания в запястьях — изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц предплечий. Без достаточно развитых предплечий мускулатура рук не будет
Power-Body
Подъем штанги обратным хватомна бицепс
Подъем штанги обратным хватом — на развитие предплечий
0611
Подъем штанги обратным хватом — изолирующее упражнение, направленное на развитие мышц бицепсов, брахиалисов (плечевых мышц) и мышц предплечий, причем
Power-Body