Эффективное жиросжигание: правила, тренировки, питаниеПохудение
Эффективное жиросжигание: правила, тренировки, питание
245
Основное правило любого жиросжигания: Вы должны тратить энергии  гораздо больше, чем потребляете ее из пищи в течение дня, ведь только после этого
Питание при тренировкахПитание
Питание при интенсивных тренировках — еда и спортивные добавки
049
Использование правильных спортивных добавок до, во время и после тренировки играет важнейшую роль в извлечении максимальной отдачи от каждой тренировки.
Один источник белка - применение в бодибилдингеПитание
Один источник белка — применение в бодибилдинге
015
Когда и зачем бодибилдеры используют только один источник белка (протеинов)? Не лучше ли использовать несколько их видов? Использование только одного источник
Питание
Индивидуальный план питания бодибилдера
011
Поводом к написанию этой статьи стала острая необходимость просвещения атлетов в вопросе построения грамотного и сбалансированного питания.
Говядина для максимального мышечного ростаПитание
Говядина в бодибилдинге — максимальный мышечный рост
060
Мы были созданы для того, чтобы есть мясо. Наши клыки тому доказательство. Они служат для того, чтобы разрывать плоть. Травоядные имеют в своем арсенале
Правильное снижение весаПохудение
Правильное снижение веса
07
Снижение веса можно добиться путем смещения баланса между ежедневным потреблением энергии и ее расходом. Лишний вес уменьшается при дефиците энергии (то
Полезные свойства чеснока при занятиях бодибилдингомПитание
Полезные свойства чеснока при занятиях бодибилдингом
18
На протяжении многих лет полезные свойства чеснока известны многих людям. Эти свойства заключаются в защитных и целебных действиях. Теперь исследования
Питание
Хорошие жиры, плохие жиры: не так просто, как вы думали
121
Когда-то все было очень просто: насыщенные жиры — это плохо, ненасыщенные — это хорошо; ешьте яичные белки, не ешьте красное мясо.