Как сделать поясницу сильной и здоровойОсновы тренинга
Как сделать поясницу сильной и здоровой — упражнения для поясницы
1801
Для среднестатистического индивидуума крепкая поясница очень важна. И если у вас травмирована поясница, то вы попросту не сможете делать жимы штанги
Power-Body
Тренировки
Тренировка мышц кора: проработка мышц-стабилизаторов
0268
Несмотря на то, что многие тренеры говорят, что тренировка кора не нужна, вы не создадите необходимую нагрузку для роста мышцам кора только с помощью приседаний
Power-Body