Кроссфит упражнение Трастер (Thruster)

Кроссфит упражнение Трастер (Thruster)

Трастер (Thruster – в переводе «выброс») Упражнение, которое соединяет в себе элементы приседания со штангой на груди и армейский жим стоя. Выполняется как единое движение, подъем со штангой из приседа и тут […]

Читать далее »