Подбор экипировки осуществляется путем многих факторов спортсмена. Существует большое количество видов бинтов на колени и кисти, рубашек для жима лёжа, комбинезонов, которые используются не только для приседаний со штангой, но и для становой тяги и многое другое. В этой статье рассмотрим бинты на колени и как сделать правильный выбор.
Выбор бинтов — это одна из самых значимых проблем, т.к. чем качественнее бинты и чем больше они подходят к Вам и Вашей технике приседаний, тем больше Вы сможете из них получить. Существуют бинты разных классификаций (естественно не официально).
Для новичков советую выбрать TITAN Red Devil New&Improved Knee Wraps, так как они имеют большую эластичность, следовательно, будет сильнее тянуться, и Вы сможете делать большое количество витков, тем самым нарабатывая мастерство и качество техники своей бинтовки. Так же их эластичность и продавливаемость (мягкость) даёт возможность садиться в полный сед, даже с небольшим весом, тем самым не ломает технику спортсмена, что особенно важно для новичка.
Также немаловажно то, что эти бинты при увеличении намотки и веса штанги остаются такими же практичными и действенными. В плане цены эти бинты очень подходят для новичков, примерно 900-1100 рублей за пару отдать можно, ну а уж если со средствами совсем туго, то множество спортсменов желают продать этот товар для приобретения нового инвентаря.
Рассмотрим бинты уже для «бывалых» спортсменов. Есть возможность так же использовать те бинты, которые описаны выше, но и можно предложить следующие, которые будут отличаться «жесткостью» и ценой. Например такие бинты как TITAN THP Knee Wraps, тяжело тянутся и их сложно продавить, следовательно техника седа достаточно ломается.
Суть в том, что при использовании таких бинтов должен быть достаточный вес штанги, правильная намотка и достаточная техника седа. Использовать эти бинты на малых весах новичкам нет смысла, а вот спортсменам работающих со средним весом, они подойдут. Цена у таких бинтов в очень большом диапазоне, но я советую взять такие бинты как Titan Max RPM. Бинты-цена/качество.
Такие бинты как Titan Signature Gold Knee Wraps, INZER Gripper Knee Wrap, рассчитаны под профессионалов, их использование требует больших весов, «сильных» рук намотчика, крепких коленей, правильной техники и хорошего количества средств, примерно начиная от 2000 рублей и в гору.
Эти бинты достаточно жесткие и требуется большое усилие, чтобы их вытянуть, для того, чтобы они работали, так же должна быть привычка у коленного сустава, так как большинство коленей «летят» у новичков, потому что даже слабыми бинтами они осуществляют такую бинтовку, в процессе которой смещается «чашечка» и фиксируется бинтом в неправильном положении, что приводит к травме. Такие бинты невозможно продавливать маленькими и даже средними весами при той намотке, которую они заслуживают.
Каждая пара любых бинтов зависит от производителя. В основном используются такие фирмы как INZER и TITAN, не редко METAL. Так же как и всегда можно купить подделку или брак, даже в специализированных магазинах. Чтобы этого избежать я советую останавливать свой выбор на авторитетных магазинах вашего города.
При выборе пары достаньте их из пакета, осмотрите их внимательно, чтобы не было по бокам вытянутой части, т.е. бока у основания должны быть ровными, не в виде вол (это говорит о том что они вытянуты и их эластичность равна нулю). Концы должны быть ровными, обшиты. Длина обоих бинтов должна быть одинакова, в целом 2 бинта по 2 метра каждый.
В зависимости от классификации бинтов они должны быть одинаковой эластичности. Если будет так, что один бинт тянется, а второй даже немного жестче, не стоит их брать, либо попросите другую пару. Это может вылиться в то, что в процессе их использования намотка будет разная, разница количества витков будет 2-3 и следовательно их работа будет отличаться, что может привести к нежелательным последствиям, да и кто захочет отдать деньги за малопроизводительный товар.
Способы наложения бинтов
Продолжим предыдущую тему о бинтах на колени. Речь пойдет о том, как правильно накладывать бинты на колено, какими способами, достоинства и недостатки данного способа.
При намотке самое главное чтобы нога у спортсмена была полностью выпрямлена и напряжена, акцент делается на коленный сустав. В несоблюдении этого требования возможны как травматизм колена или нерабочей бинтовки. Жесткую бинтовку новичкам не следует накладывать, во избежание травмы. Следует попросить помощи профессионала. Со временем бинтовка усиливается, так же, как и вес штанги. Бинты следует накладывать чуть ниже коленной чашечки (на расстояние 2-3 пальцев), при накладывании следует учесть, что каждый следующий виток ложится на ½ предыдущего витка.
Бинтовка осуществляется несколькими способами. Каждый вид бинтовки сильно не отличается друг от друга, но попробовав каждый вид на себе, нужно выбрать именно тот, который будет подходить для Вас и работать так, как Вам нравится. Рассмотрим только несколько из них.
Первый способ. Бинты накладываются лесенкой. С третьего мотка бинт выводится под 35 – 40 градусов. Делается 2-3 симметричные «лесенки», после чего фиксация прямым витком и такая же лесенка делается вниз на сколько хватает бинта. Одна из самых эффективных бинтовок, но все же как кому нравится.
Второй способ. Бинты накладываются прямыми линиями. При намотке вниз используется бинтовка крестом. Этот способ больше подходит для новичков. Потому что этот способ является самым простым и удобным.
Третий способ. Этот способ очень похож на второй. Отличие лишь в том, что накладывание бинта вниз осуществляется так же, как и вверх – прямыми линиями. Этот способ можно использовать для вытянутых бинтов (пользованных). Так же как и второй способ, он является самым распространенным у новичков.
В каждом из способов количество витков в основном одинакова. Но не стоит забывать об эластичности самих бинтов. Чем мягче бинты, тем больше можно сделать витков, и наоборот.
Для жестких бинтов лучше использовать первый способ, так как для увеличения валика под коленом (смысл бинтовки), который образует вытянутый бинт, может не хватать, по — этому и существует такой способ.
Фиксация конца бинта осуществляется тоже несколькими способами. Либо вручную либо с помощью лямки.
