Правила восстановления после тренировок с отягощениями

Правила восстановления после тренировок с отягощениями

Правила восстановления после тренировок и силовых нагрузок имеют огромное значение для мышечного роста. Существует заблуждение, что чем больше мы занимаемся, тем быстрее достигнем желаемого результата, забывая при этом об этапах восстановления. […]

Читать далее »