Один источник белка — применение в бодибилдинге

Когда и зачем бодибилдеры используют только один источник белка (протеинов)? Не лучше ли использовать несколько их видов? Использование только одного источник Читать Далее …

Спортивные добавки после тренировки

Этот материал посвящен добавкам, которые применяются после тренировки для восстановления мышц. В этой статье вы узнаете какие добавки после тренировки употреблять, Читать Далее …

Незаменимые аминокислоты — понятие и виды

Мы продолжаем рассмотрение спортивных пищевых добавок, применяемых в бодибилдинге. Очередная остановка — незаменимые аминокислоты.  Незаменимые аминокислоты — понятие Незаменимые аминокислоты — необходимые аминокислоты, Читать Далее …

Сила молока — полезные свойства, минералы, микроэлементы

Иван Поддубный… Это имя хорошо знакомо всем любителям силовых видов спорта. Сын хлебороба, простой черноморский грузчик, он со временем стал Читать Далее …

Процесс роста мышц. Как увеличить синтез белка

Процесс роста мышц выражается в формуле: ЧББ = МСБ — MЗБ Итак, что же это уравнение означает? Чистый Баланс Белка (скелетной Читать Далее …